Psykoterapeut, LifeCoach og SE-Traume terapeut

Specialist i selvværd, essensarbejde, “indre barn”, traume terapi, forældre- og parforholds problematikker, angst, stresshåndtering og personligt lederskab.

Jeg har altid interesseret mig for selvudvikling og heling af de ting, der forhindrer os i at værdsætte og anerkende os selv fuldt ud. Min egen udviklingsproces, livserfaring og de mange redskaber og terapiformer der virker, – har været en stor støtte til at hjælpe andre mennesker med at vende deres udfordringer eller livssmerter til styrke, læring og selvkærlighed.

Jeg har mange års erfaring med, hvordan vi som mennesker kan lære at mestre de udfordringer og kriser, vi møder i vores liv, så vi kan opleve større glæde, selvværd og kærlighed til os selv og andre.

Siden `87 har jeg arbejdet som selvstændig Psykoterapeut, LifeCoach, mentor og kursusleder og været ejer af Oasen,” Kursuscentret for personlig og spirituel udvikling”.

Gennem min egen proces, uddannelser og mange års erfaring med klienter og kursusvirksomhed har jeg udviklet en nænsom, dybdegående og virkningsfuld kombination af de bedste teknikker og redskaber indenfor psykoterapi, coaching, traume-, indre barn- og essens arbejde.

Jeg har især specialiseret mig i at støtte mennesker i de udfordringer og begrænsninger, som har rødder i fortiden og som til stadighed påvirker deres liv, selvværd og selvopfattelse.

I mine mange år som terapeut har jeg igen og igen oplevet den lettelse og taknemmelighed, der opstår, når mine klienter får bearbejdet fortidens hændelser og sår. Når de undervejs i processen berøres og begynder at værdsætte sig selv. Når de kan skabe et nyt ståsted med overskud og glæde og bliver den gode forælder, livspartner, ven, chef eller kollega, som de inderst inde ønsker at være.

Det er min erfaring, at når vi mennesker bliver bevidste om, i hvor høj en grad vi har været påvirket af fortidens hændelser og svigt, da først kan den egentlige frigørelsesproces for alvor tage fat.

”Med en særlig evne skaber Kasha et rum af nærvær og tillid som understøtter, at man hurtigt og enkelt kan fokusere på kernen i det, man gerne vil have fokus på. Kasha formår kærligt at guide mennesker ind i en dybere kontakt og accept af sig selv og finde den styrke og nænsomhed, der skal til for at kunne møde de til tider svære ting i ens liv med fornyet selvindsigt og klarhed.”

Jens Estrup fra Levlykkeligt​

Min egen rejse

Som barn oplever man sig selv som centrum på godt og ondt. Jeg troede det var min skyld, når de voksne skændtes, var tavse, truede med at gå fra hinanden eller var kede af det.

Enhver smerte, utilfredshed, kritik, manglende nærvær og til sidst deres skilsmisse, oversatte jeg ud fra barnets evne til at forstå. Det blev til, at det var min skyld de skændtes og mig, der ikke var god nok til at holde sammen på dem.

Det gik selvsagt ud over min følelse af tryghed. Jeg blev bange for at miste og blev usikker på mig selv. Til sidst lærte jeg at beskytte mig selv ved at gøre mig stærk og lukke af for mine egne behov.

Som ung kvinde formåede jeg at have et godt liv udadtil. Jeg klarede mig fint og var meget afholdt, men på trods af min ydre succes var jeg meget selvkritisk, ensom og usikker indeni. Jeg tvivlede på mig selv, følte mig bange og ikke god nok. Jeg troede, jeg altid skulle præstere, være den stærke og ikke vise mine sårbare sider for at blive anerkendt og elsket. Jeg var kort sagt bange for at være mig selv!!

Jeg havde en overbevisning om, at jeg altid skulle præstere og være den stærke og ikke vise mine mere sårbare sider, for at blive anerkendt og elsket.

- Kasha Hansen

Det gik fint, indtil det en dag gik helt galt!

Pludselig en dag kunne jeg ikke længere opretholde min facade og lade som om alt var godt, når det slet ikke var det. Jeg brød ganske enkelt sammen. Jeg gik i stykker. Min overflade krakkelerede og presset indefra blev for stort. Jeg var dybt ulykkelig og ude af stand til at kontrollere mine følelser.
Mit forsvar forsvandt som dug for solen og livet føltes totalt meningsløst og ikke værd at leve. Det var som noget dybt i mig ikke længere kunne holdes indespærret bag en tilsyneladende glad og tjekket person. Det er i dag meget længe siden, men jeg glemmer det aldrig!

Min egen rejse

Som ung kvinde havde jeg udadtil et godt liv. Havde meget succes og klarede mig fint uddannelses- og karrieremæssigt. Havde en dejlig kæreste, et godt job, mange venner og gode kollegaer.

Men på trods af, at mit liv var succesfyldt og spændende og jeg var afholdt og respekteret, var jeg meget selvkritisk og usikker indeni. Jeg tvivlede på mig selv og følte mig anderledes og udenfor. Jeg følte mig ikke så god som de andre. Jeg havde en overbevisning om, at jeg altid skulle præstere og være den stærke og ikke vise mine mere sårbare sider, for at blive anerkendt og elsket.

Det blev meget ensomt og smertefuldt, da jeg var bange for at vise min egen usikkerhed og dele mig selv følelsesmæssigt, når jeg havde brug for det. Jeg var dengang bange for at blive afvist og holdt udenfor fællesskabet, hvis nogen fandt ud af hvem jeg var inderst inde.

Jeg måtte hele tiden opretholde en slags facade og holde en vis afstand til andre, når jeg ikke lige var på toppen, selv om jeg længtes efter kontakt og nærhed.

Jeg var selvfølgelig OGSÅ glad, sjov og fin at være sammen med, men indeni følte jeg ofte, at der var noget grundlæggende galt med mig, som for alt i verden skulle skjules – og det gjorde mig enten usikker eller hård og lukket.

Jeg havde en overbevisning om, at jeg altid skulle præstere og være den stærke og ikke vise mine mere sårbare sider, for at blive anerkendt og elsket.

- Kasha Hansen

Det gik fint, indtil det en dag gik helt galt!

Pludselig en dag blev det uudholdeligt at være mig. At føle mig som “en tom skal”, som ingen måtte opdage. At lade som om alt var godt, når det slet ikke var det, blev en dag for meget for mit system og jeg brød ganske enkelt sammen.

Jeg gik i stykker. Min overflade krakkelerede, og jeg kunne ikke længere holde til presset indefra. Jeg var dybt ulykkelig og ude af stand til at kontrollere mine følelser. Alt det, jeg havde bygget op, forsvandt som dug for solen, og livet føltes totalt meningsløst og ikke værd at leve.

Det var, som noget dybt i mig ikke længere ville holdes indespærret bag en tilsyneladende glad og tjekket person. Det er meget længe siden, men jeg glemmer det aldrig!

At blive lyttet til reddede mit liv

Jeg har på egen krop og sjæl oplevet den helende kraft, som ægte kontakt og nærvær igangsætter  –
og det har fulgt mig lige siden…

Jeg blev henvist til en kvindelig læge og i dag ved jeg at hun reddede mit liv. Hun var nærværende og interesseret. Hun hjalp mig til at forstå at mine negative tanker og overbevisninger ikke var sande, men mere var et resultat af min opvækst.

Det var både overvældende og angstfyldt at betro mig til hende, men som jeg fik mere tillid kunne jegbegynde at sætte ord på mine inderste følelser og tanker. Tanker jeg aldrig havde delt med nogen.

Selv om det var hårdt at åbne til de dybeste sår og følelsen af ”ikke at være god nok”, så var det på forunderlig vis også en lettelse. Det var som at blive mere hel og langsomt få mig selv tilbage.

Jeg følte mig ikke længere alene og forkert. Min overbevisning om at det hele var min skyld og at jeg ikke var noget værd smuldrede langsomt og jeg begyndte at rejse mig som sjæl og menneske.

Jeg er hende evigt taknemmelig og mødet med hende blev starten på min egen udvikling og ønske om selv en dag at kunne gøre en forskel for andre.

I dag kan jeg således værdsætte og anerkende mig selv, føle et naturligt selvværd og hvile i min Essens, sjæl eller indre kerne og det gør livet så meget mere glædesfyldt og kærligt. 

- Kasha Hansen

Større selvværd og tro på mig selv

Via min egen udviklingsproces er jeg i dag et mere helt og lykkeligt menneske og det er det, jeg også hjælper andre mennesker med som terapeut og lifecoach. Jeg har fået vendt min egen smerte og tvivl til styrke og livsvisdom, og kan rumme og dele mig selv fra et mere ægte og dybt sted.

Når tvivl og gamle mønstre ind imellem dukker op, så styrer og forgifter det ikke længere mit liv. Jeg finder hurtigere tilbage til min egen værenskerne og føler stor værdsættelse og taknemmelighed over, nu at have både mere selvværd og de redskaber der skal til for at de udfordringer jeg møder på min vej, holder mig levende og intakt.

Min tiltrækning til Indiens mystik og de forskellige læremestre, meditations steder, hellige templer, bjerge og floder har igennem årene fået mig til at opsøge indiske byer som Tiruvannamalai og Rishikesh.

Her har jeg kunnet fordybe og forfine min meditative praksis og forståelse for, hvem vi mennesker dybest set er i vores essens og inderste kerne. Det har hjulpet mig ind i en dybere form for klarhed og hjertekontakt.

Mange kommer til mig med et ønske og længsel efter at få en mere dyb og ægte kontakt med sig selv og komme ud af begrænsende mønstre og vaner. Det har altid været min store glæde og passion at støtte mennesker i at få kontakt til deres iboende styrke, glæde og kærlighed.

”All things pass except the love and presence of God.
To know this inside your heart is eternal life, freedom"

Mooji

At blive lyttet til reddede mit liv

Jeg blev henvist til en kvindelig læge, og jeg husker det, som var det i går, da hun sagde til mig: ” Jeg vil gerne tilbyde dig, at du kan komme her hos mig 2-3 gange om ugen. Så har vi tid sammen, hvor jeg rigtig gerne vil høre, hvordan du egentlig har det – og være der for dig, også når det er svært at tale om”.

I dag ved jeg, at hun reddede mit liv. Hun var nærværende og åben, og hun hjalp mig til at forstå, at de negative og begrænsende tanker, jeg havde om mig selv, ikke var sande, men var noget jeg var kommet til at tro om mig selv i løbet af min opvækst.

Fordi ingen rigtig havde lyttet til mig som barn, var det i starten både overvældende og angstfyldt at betro mig til hende, men som jeg begyndte at føle tillid til, at hun virkelig var der for mig, fik jeg ganske langsomt styrke til at åbne mig og dele mine inderste følelser og tanker.

Jeg var ikke længere alene og kunne nu dele mine følelser med et andet menneske. Jeg er hende evigt taknemmelig.

Større selvværd og modet til at træde frem

Da vi afsluttede vores samtaler efter et halvt års tid, havde jeg fået en begyndende indre forståelse og accept af mig selv og ikke mindst modet til at gå videre med min selvudvikling. Pludselig var min indre rejse begyndt mod større selvværd, glæde og en søgen mod min egen dybde og mening med livet.

I løbet af samtalerne med min læge blev jeg klar over, at selvom de have hjulpet mig rigtig meget, var der mere jeg kunne udforske. Det betød, at jeg fortsatte med at gå til mange former for terapi, coaching, meditation, massage, indre barn kurser- og uddannelser, hvor jeg lærte at kunne dele mig selv fra et mere ægte og dybt sted.

Det styrkede mit selvværd, men også modet til at træde mere frem og udtrykke de ting, jeg havde på hjerte – og det afspejlede sig i en langt mere kærlig og respektfuld måde at behandle mig selv og andre på.

Via min egen udviklingsproces og lange rejse, er jeg i dag et mere helt og lykkeligt menneske. Jeg værdsætter og anerkender mig selv, selvom jeg ikke er perfekt. Mit selvværd er meget større i dag og det gør, at jeg nemmere kan stå op for mig selv, give udtryk for mine følelser, behov og grænser og ikke længere er så bange for at vise, hvem jeg er og hvad jeg står for.

Især mit møde med min spirituelle mester Osho og A.H.Almaas, og mit indre arbejde med Essens, Mindfulness, ”Indre barn” og TraumeTerapi, hjalp mig på min rejse mod glæde og transformation.
Det betyder ikke, at jeg aldrig tvivler på mig selv eller løber ind i nogle af de gamle mønstre, men det styrer og forgifter ikke længere mit liv, som det gjorde i sin tid. Jeg finder langt hurtigere tilbage til mig selv og det gør livet så meget mere nærværende og kærligt.
Især mit arbejde med Essens, nærvær, ”Indre barn” og traume terapi, fik virkelig min smertens historie til at ændre sig til en afklarings- og glædesfyldt rejse og transformation.

I dag kan jeg således værdsætte og anerkende mig selv, føle et naturligt selvværd og hvile i min Essens, sjæl eller indre kerne, og det gør livet så meget mere glædesfyldt og kærligt. 

I dag kan jeg således værdsætte og anerkende mig selv, føle et naturligt selvværd og hvile i min Essens, sjæl eller indre kerne, og det gør livet så meget mere glædesfyldt og kærligt. 

- Kasha Hansen

Book en session allerede i dag!

Luk menu
Skal du med på mit næste kursus "Kom tættere på dig selv" d.3-5. april 2020?
Hvis du gerne vil lære dig selv bedre at kende og få meget mere glæde og tilfredshed i dit liv, så vil du på dette kursus opleve, hvordan du kan heale din fortid og blive et mere helt menneske.

Få løbende tips til din personlige udvikling

Hent min populære gratis guide "6 trin til frihed og større selvværd" og skriv dig op til mit nyhedsbrev og modtag et gavekort på 200kr til din første session.