Terapi & coaching

Hvorfor gå i terapi eller coaching?

At blive set, hørt og mødt af et andet menneske, som er nærværende, anerkendende og som kan skabe et trygt rum, hvor der er fokus på dig og dine udfordringer, - er en gave i sig selv og meget befordrende for enhvert ønske om forandring.

Terapi skaber indsigt og mulighed for at ændre de roller og mønstre, som stadig har en uhensigtsmæssig indflydelse på dit liv.
En healende- og frigørende proces fra de sår eller ar på sjælen, som vi ofte har fået med os op gennem vores opvækst og tidlige teenager år og som desværre ofte påvirker både vores selvfølelse, vores parforhold og relationer i al almindelighed og hele vores måde at være i livet, både når vi er alene og sammen med andre.
Mange går i terapi for at bearbejde følelser som manglende selvtillid eller manglende selvværd. Følelsen af ikke helt at slå til, ikke helt at føle sig god nok, indre tomhed eller bare en oplevelse af, at gamle roller og mønstre står i vejen for at kunne leve det liv, man egentlig gerne vil.
Konflikter på arbejde, i parforholdet eller inde i en selv kan også være anledning til at gå enten i terapi eller til coaching.
Vi kan alle blive trætte af vores negative og begrænsende reaktions- og handlemønstre, når de står i vejen for vores egen udvikling, glæde og følelsen af tilfredshed, – mens andre igen starter i terapi, fordi de egentlig har det fint, men bare gerne vil udvikle sig og forstå sig selv endnu bedre.

Så der er heldigvis rigtig mange indfaldsvinkler for at starte sin egen udviklingsproces og det ses mere og mere som en styrke at arbejde med sig selv. At tage ansvar for sit eget liv og have et ønske om, at ville leve livet endnu mere intenst og kærligt.

Oplever du:

  • en aktuel krise eller sorg?
  • at være stressramt?
  • at have personlige problemer eller problemer i dit parforhold?
  • at have mange drømme og længsler, men mangler du overskud til at få gjort noget ved det?

Savner du:

  • mere glæde, indre ro og tilfredshed i dit liv?
  • at finde en dybere mening med livet?
  • at være mere tilstede, mere autentisk og kunne elske og værdsætte dig selv fuldt ud?
  • at mærke dig selv, dine behov og grænser?

Hvorfor gå i terapi eller coaching?

Terapi skaber indsigt og mulighed for at ændre de roller og mønstre, som stadig har en uhensigtsmæssig indflydelse på dit/vores liv.
En healende- og frigørende proces fra de sår eller ar på sjælen, som vi ofte har fået med os op gennem vores opvækst og tidlige teenager år og som desværre ofte påvirker både vores selvfølelse, vores parforhold og relationer i al almindelighed og hele vores måde at være i livet, både når vi er alene og sammen med andre.

Mange går i terapi for at bearbejde følelser som manglende selvtillid eller manglende selvværd. Følelsen af ikke helt at slå til, ikke helt at føle sig god nok, indre tomhed eller bare en oplevelse af, at gamle roller og mønstre står i vejen for at kunne leve det liv, man egentlig gerne vil.

Konflikter på arbejde, i parforholdet eller inde i en selv kan også være anledning til at gå enten i terapi eller til coaching.
Vi kan alle blive trætte af vores negative og begrænsende reaktions- og handlemønstre, når de står i vejen for vores egen udvikling, glæde og følelsen af tilfredshed, – mens andre igen starter i terapi, fordi de egentlig har det fint, men bare gerne vil udvikle sig og forstå sig selv endnu bedre.

Så der er heldigvis rigtig mange indfaldsvinkler for at starte sin egen udviklingsproces og det ses mere og mere som en styrke at arbejde med sig selv. At tage ansvar for sit eget liv og have et ønske om, at ville leve livet endnu mere intenst og kærligt.

Oplever du:

  • en aktuel krise eller sorg?
  • at være stressramt?
  • at have personlige problemer eller problemer i dit parforhold?
  • at have mange drømme og længsler, men mangler du overskud til at få gjort noget ved det?

Savner du:

  • mere glæde, indre ro og tilfredshed i dit liv?
  • at finde en dybere mening med livet?
  • at være mere tilstede, mere autentisk og kunne elske og værdsætte dig selv fuldt ud?
  • at mærke dig selv, dine behov og grænser?

Book en session allerede i dag!

Forskellen på terapi & coaching

Coaching har fokus på fremtidige resultater

Coaching handler primært om at udnytte de ressourcer, du allerede har

Kort sagt kan man sige, at coaching primært er fokuseret på dit aktuelle liv og at skabe fremtidige resultater. I en session arbejder man med at sætte sig nogle opnåelige og realistiske mål, skabe afklaring og finde de ressourcer, der skal til for at kunne skabe den forandring man ønsker.

Essensen i coaching er at udvikle dine praktiske, mentale, følelsesmæssige og måske også spirituelle færdigheder. At kunne bruge de ressourcer du allerede har, samt udvikle nye kompetencer og strategier, så du kan indfri de mål og drømme som vil give dig størst mulig frihed, glæde og livskvalitet.

Måske står du overfor nogle store beslutninger eller står ved en korsvej og er usikker på hvad der er det bedste valg.

Måske har du mange drømme og længsler men føler ikke du får gjort noget ved det, udsætter det eller har en million undskyldninger for hvorfor det ikke kan lade sig gøre. Måske ved du ikke helt HVAD du ønsker eller HVORDAN du kan virkeliggøre dine ønsker og mål?.

Netop i sådanne situationer er coaching et fantastisk værktøj til at afklare hvad der er det helt rigtige for dig og hvordan du kommer i mål. Sammen finder vi frem til hvad der skal til for at overvinde de forhindringer som måske har stået i vejen og hvordan du kan tage de første skridt i den retning du ønsker. De fleste oplever stor lettelse og glæde når først de får overblik og modet til at gå i gang.

Med coaching hjælper jeg dig til at blive mere klar over, hvad du egentlig gerne vil, til at bryde dine ukærlige og destruktive tanker og mønstre og ikke mindst med at få dine drømme og ønsker til at blive virkelighed.
…Så du kan få kontakt til et dybere nærvær, hvor(fra) du naturligt anerkender og værdsætter dig selv og dine kvaliteter.

Terapi skaber indsigt

Essensen i terapi er at styrke din selvindsigt, selvværd. og accept

Terapi derimod skaber indsigt om de roller og mønstre som stadig har en uhensigtsmæssig indflydelse på dit liv. Her beskæftiger vi os med din fortid og de sår på sjælen, du måtte have fået op gennem barndommen og opvæksten og som til stadighed påvirker din selvfølelse og dit liv som voksen.

Temaerne kan være mange og flere søger terapi for at få støtte til at kunne rumme og bearbejde følelser såsom: Tab, mangel på selvtillid og selvværdsfølelse. Angst, ensomhed, sorg, tomhed, kriser, håbløshed, indre eller ydre konflikter.

Essensen i terapi er at styrke din selvindsigt, selvværd. og accept. At frisætte dig fra gamle bindinger og begrænsende mønstre, så du bedre kan mærke dig selv, dine ønsker, grænser og behov. Så du kan leve dit liv og dine relationer ud fra en følelse af ligeværdighed og selvrespekt.

Jeg er både uddannet Psykoterapeut og LifeCoach og har mange års erfaring med at det bedste og hurtigste resultat indtræffer, når jeg bruger terapi og coaching sideløbende, alt efter hvad der vil virke bedst for dig og din nuværende situation.

I coachingen inddrager jeg f.eks. fortiden ved at gå tilbage i tid for at hele de situationer og hændelser som stadig påvirker dig og dine mål som voksen…eller der hvor det er relevant for at kunne skabe de forandringer du ønsker.

I terapien arbejder jeg ligeledes med fremtiden ved at spørge ind til hvad du ønsker at få ud af terapien?. Så vi også i terapien klargør og får sat nogle attraktive og realistiske mål for din terapi. Det vil præcisere og afgrænse de områder vi skal have fokus på og giver derfor et langt bedre resultat.

Jeg bruger de mange fine og effektive redskaber indenfor både terapi og coaching, da de beriger hinanden og gør processen langt mere målrettet og effektiv, når du både ved hvilke uhensigtsmæssige mønstre og selvbilleder, du gerne vil slippe og samtidig ved, hvor du gerne vil hen.

Terapi og coaching er for dig, der grundlæggende er rask og velfungerende og har et vist overskud. Du har lyst til, at der skal ske noget nyt. Du vil gerne tage initiativ og være med til at skabe den forandring du ønsker.

Om mig

Jeg tilbyder individuelle sessioner i psykoterapi og coaching, indre barn, traume- og parterapi, samt healingsmassage og har praktiseret siden '87.

Jeg har en psyko-spirituel indfaldsvinkel til personlig udvikling og det er mit udgangspunkt, både når jeg underviser, afholder kurser eller giver individuelle sessioner. Mine mere end 30 års erfaring med at hjælpe mennesker til at få det bedre med sig selv har gang på gang vist mig, at det er det, der virker bedst på lang sigt. Jeg bruger forskellige teknikker og processer indenfor Essens og nærvær, balancering af krop og nervesystem, samtaleterapi, “Indre barn”, Coaching, SE-Traumeheling og Mindfulness baseret terapi, som værende en naturlig del af terapien og coachingens mange facetter og udtryk.

Mine klienter og kursister værdsætter og refererer ofte til min evne til på en afklarende og blid måde at skabe et trygt og kontaktfyldt rum. Min accept og rummelighed får mennesker til at slappe af og gør det muligt for den enkelte, at finde den styrke og nænsomhed der skal til for at se på ens udfordringer og til tider svære temaer i ens liv.

I mødet med mig opstår der et nærvær, som får mennesker til at synke dybere ind i sig selv og opdage, at den de dybest set er, – er så meget mere værdifuld og kærlig end de selvbilleder og forestillinger, vi har om os selv og verden. Når vi får kontakt til vores inderste kerne, bliver det springbrættet til et nyt og bedre liv, hvor selvværd, glæde og anerkendelse hører hverdagen til.

Læs mere om hvad jeg tilbyder

Læs mere om
hvad jeg tilbyder

Den sjælelige og spirituelle dimension i al selvudvikling, har altid haft stor betydning for mig, både personligt og professionelt, og præger min tilgang til enhver problemstilling. Her kan du læse mere om, hvad jeg som psykoterapeut og coach i Charlottenlund tilbyder at hjælpe dig med.

Terapi der virker

Kurser

Jeg tilbyder løbende kurser med fokus på at øge dit selvværd.

kasha hansen

Om Kasha Hansen

Læs mere om mig og min baggrund inden for terapi og selvudvikling.

Holistisk-Behandling-2E.jpg

Sessioner

Læs mere om de
forskellige typer sessioner jeg kan tilbyde.

Tag det første skridt...

Book en uforpligtende samtale og hør mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Kontakt mig allerede i dag på (+45) 21 24 00 68 eller skriv en mail til mig på kasha@terapidervirker.dk

Book en session allerede i dag!

*Efter tilmelding vil du blive kontaktet af Kasha for nærmere aftale

Anbefalinger fra klienter

Luk menu
Skal du med på mit næste kursus "Kom tættere på dig selv" d.3-5. april 2020?
Hvis du gerne vil lære dig selv bedre at kende og få meget mere glæde og tilfredshed i dit liv, så vil du på dette kursus opleve, hvordan du kan heale din fortid og blive et mere helt menneske.

Få løbende tips til din personlige udvikling

Hent min populære gratis guide "6 trin til frihed og større selvværd" og skriv dig op til mit nyhedsbrev og modtag et gavekort på 200kr til din første session.