Essens betyder væren. Det væsentlige. Det oprindelige. Vores sande iboende natur som er uforanderlig og altid til stede. En væren, som vi alle glimtvis oplever, oftest uden at erkende det. Nærvær er selve evnen til at være til stede og at møde virkeligheden, som den er- fra øjeblik til øjeblik.
At skabe ægte nærvær handler om at udvikle vores evne til at lytte fra og med hjertet. Nærvær er en form for intelligens der opstår, når vi får lejlighed til at være stille og ”være” som vi er. 

Mange længes efter at få en dybere kontakt med sig selv, med andre og med livet. Vi kender alle i glimt en følelse af at være naturligt til stede. Hvor vi hviler i os selv og får kontakt med den naturlige glæde det er at blive berørt over andre, os selv og livet som sådan. 

Når du hviler ind i din Essens, din værens-kerne, formår du at møde livets udfordringer, problematikker og længsler fra et ikke- dømmende, åbent rum af nærvær. 

Igennem denne oplevelse af nærværende åbenhed bliver det så langt nemmere at møde de følelser, som du måske plejer at afvise, undertrykke eller kritisere med både accept, forståelse og omsorg. 

Du vil erfare at de processer der måtte dukke op undervejs er selve nøglen til at få løsnet det landskab af selvkritik, tvivl og smerte, som gør dig ufri. Det er selve vejen til større selvværd og åbenhed.

Efterhånden som dit nærvær og åbenhed fordyber sig bliver det nemmere at mærke hvad du brænder for og at gøre alvor af det. Det bliver langt mere naturligt at leve, handle og at udtrykke dig i overens-stemmelse med dit eget hjerte og hvad der er sandt for dig.

Når kontakten med din Essens, din værens-kerne fordyber sig vil du kunne opleve noget større eller noget der hviler i sig selv, kommer dig i møde. Det kan opleves som en dyb samhørighed som går hinsides din egen personlighed.