DER ER EN VEJ UD AF ANGSTEN Angst for at gå uden for døren, angst for at stå op om morgenen og tage i skole, selvom det var den uddannelse, hun altid havde drømt om. Det var hverdagen for 26-årige Helene. Det havde været på vej i flere år, og
EssensEssensen er det virkelige i os, det oprindelige som ikke er betinget eller frembragt af noget ydre. Den er vores oprindelige iboende natur, et nærvær som kan have mange forskellige former af kvaliteter i sig. Måske opleves det som fredfyldt, som ro og stilhed, som glædesfyldt eller som styrke og
VÅGENT OG LEVENDE NÆRVÆR
Det centrale i Mindfulness handler om at være nærværende og fuldt tilstede i nuet – og ikke lade os fortabe og distrahere af alle de tanker, følelser og uendelige gøremål, der konstant dukker op i vores bevidsthed.
Vi lever i en meget krævende og stressfuld tid, hvor tempoet er højt og med megen forandring og mange skift. Vi er online hele tiden og har derfor brug for at stoppe op og genfinde kontakten til det sted i os, som allerede er i ro, er vågent og har overskud.
Fortiden er jo fortid, så hvorfor overhovedet arbejde med den, tænker du måske?
Du er måske endda overbevist om at det er bedre at lade fortiden være og ikke rive op i den. Måske har du ligefrem brugt mange år på at forsøge at fortrænge den, så det giver jo god mening. At du altså ikke vil pille ved den.
Men – hvis du virkelig vil heales – slutte fred – lukke låg på – så kan du ikke kigge den anden vej. Så skal du se frygten i øjnene for dernæst at frisætte smerterne og heale arene fra din fortid.
Og bare rolig – jeg hjælper dig hjertens gerne – på en nænsom og virkningsfuld måde!
Vi har mange delpersonligheder i os med hver deres alder. Det indre barn eller de yngre dele er de dele af os, der aldrig er
ER DET OK AT VÆRE DIG SELV? – BÅDE NÅR DU ER STÆRK OG SVAG Er det ok bare at være dig selv? Også når du
Piskesmæld og andre ulykker HAR DU STADIG SYMPTOMER OG MÈN– EFTER ET TRAFIKUHELD ELLER ANDRE ULYKKER? Har du mange symptomer som fysiske smerter, urationel angst,
– er et godt valg hvis du kender til: At bebrejde dig selv, når du ikke lige er på toppen At føle dig utilstrækkelig, arbejdsmæssigt
At hele vores sår på sjælen Mange af vores uhensigtsmæssige handlemønstre og begrænsende overbevisninger, er ofte baseret på meget tidlige sår på sjælen. På oplevelser og