Fortiden er jo fortid, så hvorfor overhovedet arbejde med den, tænker du måske?

Du er måske endda overbevist om at det er bedre at lade fortiden være og ikke rive op i den. Måske har du ligefrem brugt mange år på at forsøge at fortrænge den, så det giver jo god mening. At du altså ikke vil pille ved den.

Men – hvis du virkelig vil heales – slutte fred – lukke låg på – så kan du ikke kigge den anden vej. Så skal du se frygten i øjnene for dernæst at frisætte smerterne og heale arene fra din fortid.

Og bare rolig – jeg hjælper dig hjertens gerne – på en nænsom og virkningsfuld måde!

Vi har mange delpersonligheder i os med hver deres alder. Det indre barn eller de yngre dele er de dele af os, der aldrig er blevet voksne – både i positiv forstand, for eksempel legebarnet i os, og i negativ forstand, for eksempel det magtesløse indre barn, der kun er omkring fem år, og som ikke tror, det er noget værd. Du kan læse hele artiklen her. Kh Kasha

ER DET OK AT VÆRE DIG SELV? – BÅDE NÅR DU ER STÆRK OG SVAG Er det ok bare at være dig selv? Også når du er ked af det, føler dig sårbar og usikker eller bare har det lidt svært? Eller omvendt – er det ok at være stærk og stå op for dig selv? – når du måske plejer at gøre dig mindre end du er? Mange af os har svært ved at vise os overfor andre, når vi føler os sårbare og usikre, da vi ofte har lært fra barnsben, at disse følelser er nært beslægtede med følelsen

Piskesmæld og andre ulykker HAR DU STADIG SYMPTOMER OG MÈN– EFTER ET TRAFIKUHELD ELLER ANDRE ULYKKER? Har du mange symptomer som fysiske smerter, urationel angst, stress eller følelsesmæssig ubalance, kan det være et uforløst traume efter et trafikuheld eller andre ulykker, som stadig påvirker dig i dagligdagen. Efter enhver overvældende hændelse, såsom et trafikuheld, traume eller andre ulykker kommer vi automatisk i en tilstand af chok  og overlevelses-modus, som skal beskytte os mod fysisk og psykisk smerte. Normalt vil denne tilstand af chok og overlevelses reaktion forsvinde forholdsvis hurtigt og vi vender tilbage til vores almindelige tilstand/ dagsbevidsthed og kan

– er et godt valg hvis du kender til: At bebrejde dig selv, når du ikke lige er på toppen At føle dig utilstrækkelig, arbejdsmæssigt og/eller privat At gøre ting du egentlig ikke ønsker at gøre At sige ja, når du mener nej At være stresset eller udbrændt At vrisse eller skælde ud på dine børn eller din partner At pådutte dig selv, at du altid skal være den stærke eller perfekt Ønsker: At få større selvværd og accept At opleve ro og balance At bevidstgøre dine reaktioner og adfærd At afvikle gamle roller og mønstre At droppe offerrollen Få